经期后必吃的药膳鸡爪，补气血是真的绝！！

每次姨妈结束后都会安排上这锅药膳鸡爪！ 一边补胶原，一边补回丢失的气血～ 当归黄芪这对补气养血的黄金cp， 广东的朋友肯定都很熟悉了！ 不管是产后坐月子，还是经期后进补都少不了。 加上滋阴润燥的玉竹麦冬，无需担心燥热上火， 一整个搭配就是暖宫驱寒+补气养血。 熬夜气色差、姨妈闹腾、整天不在状态的姐妹， 都可以在经期结束后的黄金周把它安排起来！ - ▪️材料： 当归，黄芪，麦冬，玉竹，黑豆 桂圆肉，红枣，枸杞，鸡爪 ⚠️ 掉头多、经常腰酸、怕冷的姐妹需要肝肾同补，黑豆可以提前炒一炒，绿心黑豆放无油锅里炒至开裂/炒出香味即可。怕上火燥热的则放一把生黑豆。 ▪️做法： 药膳全部洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开转小火煮30分钟； 期间给鸡爪焯一下水，鸡爪去掉指甲洗净后冷水下锅，小火加热，慢慢煮出血沫后捞出洗净，泡冷水中备用；药膳煲得差不多了加入鸡爪再煮20分钟，出锅前加枸杞加盐调味即可。 - 想要鸡爪有那种软烂黏嘴的口感的， 可以一开始就把鸡爪放下去跟药材一块煲。 这样煲出来的汤水清甜不腻，吃鸡爪喝汤， 当宵夜更是一绝，唯一缺点就是做少了不够吃！！ -