右手掌心向外并向左扭到最大角度，抬起抬起右臂用左手握住右手防止回转，然后左手按住

烨烁评大师情感 2025-04-07 14:30:54

右手掌心向外并向左扭到最大角度，抬起抬起右臂用左手握住右手防止回转，然后左手按住右手开始每次90°向右转！我55岁了，试了一下最多转5次，但是右手会有不平直的状态。4次相对容易！[捂脸][捂脸][捂脸]

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烨烁评大师情感

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