1. 不贴“胆小”标签 别说“你怎么这么胆小”，换成“妈妈知道你现在有点紧张”，给孩子安全感。 2. 允许慢慢来 比如第一次玩滑梯，先陪孩子在旁边看，等他愿意了再扶着慢慢滑，别硬推。 3. 多创造“小成功” 从容易的事开始练习：让孩子自己买糖果、给邻居送东西，做成后大大表扬“你刚才自己和阿姨说话了，真厉害！” 4. 家长先放松 孩子摔倒了别急着冲过去，平静说“自己爬起来吧”；看到虫子别尖叫，蹲下来观察“你看它在慢慢爬呢”。 5. 用游戏化解恐惧 和孩子玩“勇敢小超人”游戏，用玩偶演害怕的场景，比如小熊不敢过桥，引导孩子教小熊“先深呼吸，慢慢走”。 6. 多接触同龄人 先约熟悉的小朋友来家里玩，等孩子适应了，再去参加小团体活动。 小提醒：如果孩子4岁后还特别怕黑、不敢独处，或者一去幼儿园就哭闹不止，建议找儿童心理医生聊聊，排除焦虑症等问题。 每个孩子性格不同，就像有的花早开有的晚开，家长稳住情绪，耐心陪伴最重要。
