健康模式下的恋爱环境
第一看相处，需要大家小心翼翼在细节上想很多，还是相对轻松，并不会让你因为情感问题思绪复杂
第二看状态，你谈一段恋爱，是多数时候都会感受到患得患失，托付心理极重，还是在这个关系过程中逐步感受到“被滋养”
实际上很多情感关系不顺利的来访者，都是长期处于一个负面状态
基本等于在玻璃渣里找糖吃
而且这种碎片化的甜蜜，反而会让人因为“想要得到更多”而不断投入
最终导致这一方会在一段关系中投入过多的沉没成本，同时又被关系本身“吊着胃口”
反而造成了执念越来越大，自身不仅很难从关系中脱离出来，又同时在继续投入
既痛苦又不甘心，做不到当断则断，最终只是不断的进行恶性循环
但事实上，想要恋爱谈得好，生活过得好，婚姻能幸福……这些事情的根源需求并非要多努力，而是多不努力
大家可以从生活当中寻找一些蛛丝马迹，你看那些能让自己过得舒服的，有多少是锱铢必较，任何事都得较劲一番的？
其实说白了，我们一直在强调生活中的松弛感，这种松弛本身来源于方方面面，但底层重要的是你的思维模式
1.改变自己对事情因果的认知
对行为的认知从“我如何能够达成这个结果”改变为“当下我能做些什么”
本质上我们不能真正完全控制一件事情的走向，因为随时都可能出现新的变化，一切并不是稳定存在的，所以更加要活在当下的时刻，尽力去做到当下能够做的事，而不是想要时刻把未来掌握在自己的手里
大部分时候我们认知中的因果关系是：我做了什么事情，就会有什么结果;如果没有达成这个结果，就一定是哪个环节出错了
但这只是一个理想情况，执着于这种思维，只会让我们被控制欲绑架，陷入疲惫之中
更好的方式，是把因果关系想象成：我做了一个行为，它可能导致可能性一、可能性二、可能性三……而这些可能性，又会受到因素一、因素二、因素三……的影响
所以，我能做的，是控制这个行为，同时去干预这些因素，希望降低出错的概率，让事情尽可能向着我希望发生的可能性去演变
2.保持心态的开放性
没必要排斥和拒绝「意外」的发生，因为意外本身就不可避免，先接纳自己无法掌控一切，接下来才能够让自己探索到「不同」的机会
人的天性会排斥意外，因为意外就意味着要去消化，去重建我们的框架
但是固守原有的认知，对所有的事只能接受一种理想化的结果，只会慢慢地让我们的心智世界变得越来越狭窄，成为一个小角落，无法真正地拟合现实世界
想要保持心态的开放，就要让自己适当地接纳新事物、新变化
生活中大多数的事情都没必要追求完美和可控，而是留出一定的变化空间
3.允许自己出错
紧张、压力和焦虑，很大程度上正是来源于过度的完美主义
不能接受自己出错，不能接受自己的「理想形象」被破坏，会更容易激活我们的自我监控机制，让我们时时刻刻处于高耗能的应激状态。之中，反而会影响我们的表现
出错并不可怕，它只能说明一件事情，那就是你的「经验值」又增长了，你又离「更好的自己」近了一步
过度苛求自己做到完美，过度苛求一切大大小小的事情都在自己的掌控之中，不但非常不现实，也会让自己一直活在慢性压力之中
亲密关系的建立很简单，但是想要长久维护一段亲密关系却是很难的事
对于所有人而言，这都是需要终身修炼的课题
如果仅仅因为新鲜与刺激的消逝而选择去寻找下一段恋情，那么这个人将永远处于孤独之中
