只要得了病，大家一致的意见就是看医生。但是，著名老中医宋兆普与大家的意见正好相反！ “90%的疾病都是可以自己好的。世界上最好的五个医生就是：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。”宋兆普这样说。 大家的身体如何，其实，最重要的就是自己的认知。大家要把眼光向内，也就是重视自身的身心健康，提高自身的免疫力。 只要你身心愉悦，坚持锻炼、注意营养均衡、保证睡眠质量。就能不得病、少得病。 所以，自已身强体壮，比什么都重要！
经常失眠难入眠,中医分享小妙招，让你一觉睡到天亮最近医院失眠就诊又多了起来，今
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