有氧/撸铁老得快。女性的话，我不建议有氧和撸铁的运动方式，容易老的快，看看明星

晓绿情感 2025-04-04 15:55:20

有氧/撸铁老得快。

女性的话，我不建议有氧和撸铁的运动方式，容易老的快，看看明星老婆的跳操直播间，跳那么多年，越跳越老，也没多瘦，除非是热爱，兴趣爱好，那你去做。如果还在意美貌系的，不要做撸铁/有氧，可以做吠陀瑜伽，普拉提，八部金刚功，八段锦，太极拳等基础气功类。

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