Ai总结！减肥法！麦琳的健康减肥经验总结⬇️
👉从怀孕期间的140斤到现在的96斤，麦琳分享了自己十年来的减肥历程，共计减重44斤。
✨她从节目结束后，通过生活化减脂方法，成功减重24斤，强调不需要请营养师或办健身卡，而是采取健康且可持续的方法。
✨她曾经历过夜宵、代餐等错误减肥法导致的反复反弹，最终找到不痛苦且适合普通女性的减肥方式。
✨她将从饮食、运动、心态三个方面分享自己的减肥经验，鼓励所有女性，无论身份如何，只要爱自己并相信自己，都能实现减肥目标。
✅16加8减肥法：健康饮食策略
✅健康饮食习惯与适度放纵的减肥策略
✅健康减肥：心态调整与实用方法分享
👉但每个人有自己的减肥方法，有些不自律的宝，建议咨询专业的人员，也可以来看看瘦妞👏👏
麦琳分享瘦44斤方法减肥健身
