清明时节，失眠遇到焦虑，应该怎么调理？ 今天清明节，很多人在这几天陆陆续续出现了入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，同时还伴有心烦意乱、坐立不安的情况。这其实是身体在季节转换时发出的信号。 从中医角度来看，春季阳气升发，肝气最为活跃。如果肝气疏泄不畅，就容易出现肝郁化火或肝阳上亢的情况，表现为失眠多梦、烦躁易怒、两胁胀痛等症状。 针对这种情况，中医强调"治病求本"，会根据不同体质进行调理。比如肝气郁滞型的，常表现为胸闷叹气、情绪低落，可以参考柴胡、白芍等疏肝解郁的药材；而肝阳上亢型的，常表现为头晕目赤、急躁易怒，则可以参考钩藤、菊花等平肝潜阳的药材。对于伴有心慌心悸的，往往会加入酸枣仁、柏子仁等养心安神的药材。 需要注意的是，中医调理讲究因人而异，专业医师会根据舌象、脉象等综合判断，给出个性化的调理方案。清明时节重在调畅气机，保持心情愉悦，这样才能顺应自然，安然入眠。
