柠檬草茶 原料与制作： • 原料：新鲜柠檬草或干柠檬草。 • 制作： • 新鲜柠檬草：取适量新鲜柠檬草，洗净后切成小段或拍碎，放入茶壶或茶杯中，用沸水冲泡5-10分钟后即可饮用。 • 干柠檬草：取适量干柠檬草，放入茶壶或茶杯中，用80℃左右的热水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。 春季养生功效： 1. 提神醒脑： • 柠檬草茶具有独特的柠檬香气，能够提神醒脑，缓解春季易感的困倦和疲劳。 2. 清热解毒： • 柠檬草茶具有清热解毒的功效，春季气温变化大，易上火或感冒，饮用柠檬草茶有助于清热去火，预防感冒。 3. 缓解神经衰弱： • 柠檬草茶中的成分能够舒缓神经，缓解春季因季节变化或压力增大引起的神经衰弱、焦虑等症状。 4. 改善贫血和气虚： • 柠檬草茶富含铁质和多种维生素，有助于改善贫血和气虚，增强身体抵抗力。 适宜人群： • 春季易感困倦、疲劳的人群。 • 春季易上火、感冒的人群。 • 春季易焦虑、神经衰弱的人群。 • 贫血和气虚体质的人群。 冲泡小贴士： • 冲泡柠檬草茶时，水温不宜过高，以免破坏茶叶中的香气成分和营养成分。 • 新鲜柠檬草和干柠檬草的味道略有不同，可以根据个人口味选择。 • 柠檬草茶可以反复冲泡多次，但每次冲泡的时间不宜过长，以免茶汤过浓。 个人见解： 柠檬草茶以其独特的柠檬香气和丰富的养生功效，成为了春季养生的理想选择。它不仅能够提神醒脑、清热解毒，还能缓解神经衰弱和改善贫血气虚，非常适合春季饮用。在繁忙的生活节奏中，一杯柠檬草茶不仅能带来清新的口感，还能帮助调节身心状态，让人在享受茶香的同时，也能感受到春天的气息。
