“老师，帮帮我，我之前节食减肥从110瘦到90，后来生病了（暴食，月经不调，胃病，等等）然后恢复饮食，四个月以来吃得很多，也经常暴食，体重反弹回来了。
我现在很痛苦，但是我的身体和心理状况减不了肥，我还在养姨妈，可是连白带都没有。我也不知道怎么减肥，每天都很抑郁很颓废。
因为之前胃病吃了太多胃药的原因，现在很多时候胃没有饥饿感饱腹感，都是按时吃，但是偶尔还是会暴食，一暴食就长胖很快。
我也看很多减肥的文章，但是可能我悟性太差，我学不到东西，买的减肥食谱也坚持不了几天，就不了了自放弃了。
我现在是又接受不了自己长胖，想瘦又不知道怎么减肥，甚至恐惧，因为以前瘦了身边的人都羡慕我瘦，现在胖了，我总感觉她们幸灾乐祸。
也许是我自己心态问题吧，但是我真的想健健康康的瘦下来，不再为身材而烦恼，老师我该怎么办？”
再典型不过的一条留言：减肥、闭经、反弹、暴食，消化系统差劲，还是想瘦，身体不允许，毕竟早衰也是怕怕的。于是一边克制，间歇性失控，一边反弹，但是姨妈依然遥遥无期。
后台的留言里，这样的案例实在普遍。关于养姨妈怎么吃、减肥怎么吃的文章前面已经写了太多。自己克服不了心理障碍，神仙也救不了。
即使养姨妈反弹，那也是你必须付出的代价，成年人就得有为自己的行为买单的能力。既要，又要的人，很难幸福，哪方面都是。
如果你健康饮食，坚持运动，认真生活，还是没有瘦到你理想的样子，那也得会学接受，上天并不打算让每个女孩都是瘦子。你非要逆天改命，估量下代价是否能承受吧。
退一万步讲，普通人就算千辛万苦瘦了，也未必更美，甚至还不如原来。因为身材比例，头肩比例，因为气质体态，美是个非常综合的东西，体重不是唯一指标，死磕体重真的不值得。
先有健康，再谈美丽，才有意义。美是充足气血支撑的生命力，是你做事有干劲，是你说话时眼睛里有光，是你遇事沉着冷静，是你平静而欢喜的日常。[爱你][心]芙蓉营养小课堂减肥[超话]暴食症[超话]养姨妈[超话]全民营养提升计划
