普通女孩如何养成富贵花面相
1、一定要保证睡眠充足，晚上不要超过11点入睡
2、每1小时，站起来活动5-10分钟
3.、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
4、平时多吃红枣，桂圆，枸杞等补气血的食物，也可泡水喝。
5、午饭在12点到1点吃比较合适，要营养均衡。
6、增加铁元素的摄入，如：菠菜、猪肝、瘦肉等。
7、不想化妆但是脸蛋看起来又没气血，坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，一周喝两到三天，喝了一个月姨妈量又多又久呼呼来不带疼的，坚持喝气血回升姨妈每月都准点，根本不痛经了，连精气神儿都足足的！！
8、每晚睡前用温热水泡泡脚，让气血运行。
9、适当进行一些舒缓的运动，如：散步、跳绳等，每周至少三次。
10、气血充足是面相好的基础，不要盲目不吃主食，适当喝养生茶，枸杞、桂圆、大枣和桑葚煮水喝。
11、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，想省钱的吃纽斯特vcve葡萄籽来补。能从皮肤底层把黄气浊气都逐步清除，坚持下来浑身肤色都是很自然的透亮白嫩，即使是素颜都是光彩照人的，有种脸蛋重回女大的青春感。
12、不吃过于生冷的食物，如冷饮，刺身等。
13、养皮肤，养成防晒习惯，多运动可以提升体内毒素排出，少吃重油重盐食物，有条件可以自己做饭
14、不建议吃炸货！
15、脾胃不好湿气重皮肤底子肯定是黄叽叽的，细腰妹茯苓薏米茶一周喝3次，里面加了陈皮、茯苓，祛湿健脾效果显著，坚持几个月把脾胃养好了便秘也会有所改善，脸看着干净细腻，整个人精神会大转变
16、晚饭在6-7点吃，不宜过晚
17、心情愉悦是最好的化妆品!每天保持乐观的心态，笑口常开，你会发现面相也会变得越来越好
18、养头发，，核桃、黑豆、黑芝麻做成豆浆，喝完头发会更有光泽。选择适合自己的洗发水，比如凡青洗发水，洗感爆好，味道也巨巨巨好闻!!洗完是真的蓬松柔顺一点不干涩，头皮特别舒爽透气，感觉陈年老油都被冲掉了，而且接下来两三天内都不油不臭!
19、上午10-11点多喝水
20、不喝碳酸饮料等刺激性饮品
日常坚持8个动作
1、八段锦
八段锦是由八节连贯性的动作所组成，经常进行八段锦的练习，可以让全身气血的运行
2、还阳卧
双脚掌相对，手掌放在腰眼上，脚跟尽量接近屁屁，能坚持多久就坚持多久，持之以恒。
3、脸最喜欢的动作：敷面膜
脸蛋干巴起皮不好看,直接去网上搜冰柚山羊奶面膜，敷个十分钟左右，吨吨往肌底灌水同时还会在皮肤表面拉开一张锁水膜，确保水分只进不出，就这补水保湿的思路脸蛋想干都难！！
4、拍八虚
腋窝→肘窝→腹股沟→腘窝每个位置拍81下。八虚分别指身体8个“折叠”的点，是气血通行的要道，也是内脏 废浊向外排时容易堵塞的点
5、金鸡独立
单腿站立，另一条腿可以微微抬起，双臂展开，每天坚持做“金鸡独立”坚持1分钟。
6、睡前泡脚
泡脚可以使人感到非常舒服放松，而且当身体热量增加后，体内的血管也会扩张，帮助血液的流通。气血不足的人脚出虚汗很容易引起脚臭，脚有异味多用生姜泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
7、拉筋
压腿是脚尖尽量朝向自己，压腿的幅度要循序渐进，要坚持“拉筋”，腿部经络通畅，气xue运行通达。
8、认真洗脸
好皮肤才有好心情，早上可以用清水洗脸，晚上干净卸妆后，再用温和的美涵妮洁面慕斯洗脸，氨基酸含量高达90%超级温和，敏皮也可以安心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈，也好冲洗洗完脸蛋润润滑滑的。
9、拍屁股
久坐不动，循环不畅，臀部总是凉凉的，才会经期不顺、宫寒等。平时多拍拍屁屁，推动循环，身体会通畅起来。
10、仙人揉腹
揉腹可以促进气血运化，先顺时针绕着肚脐按摩，绕的圈逐渐扩大，揉到整个腹部，之后可以再换个方向按揉，早晚都可以，每天10分钟，建议躺着做最好。
