蒋梦婕："我睡觉之前就不吃东西了"祝绪丹："你是因为怕肿吗？"蒋梦婕："不是，因为我胃不好，就以前减肥饿的…"这段对话揭开了女明星光鲜背后的真实代价。2008年拍摄新版《红楼梦》时，18岁的蒋梦婕为演林黛玉开启"自虐式"减肥：盛夏裹保鲜膜套羽绒服跑步，每天只喝牛奶鸡蛋，三个月减掉15斤却让指甲真菌感染、头顶流脓。十年后她坦言："节食把胃搞坏了，现在吃米饭都烧心。" 医生提醒：长期空腹会让胃酸腐蚀黏膜，某艺人曾因类似情况诱发胃溃疡。数据显示，过度减肥人群中68%存在肠胃损伤（家庭医生在线2025年数据）。如今32岁的蒋梦婕学会科学管理：抗糖+八分饱+规律运动，早餐补充蛋白质，晚餐减少主食。她说："合理饮食比饿肚子更有效，吃饱了才有力气减肥！" 姐妹们，你们试过哪些离谱减肥法？评论区聊聊——那些年交过的智商税，咱们互相避雷！
