连续8年占据最佳饮食榜首！复旦大学发现，这种饮食方式，或能降低中国人抑郁风险
根据《美国新闻与世界报道》公布的2025年度最佳饮食榜单，在整体最佳饮食中，排行榜首的仍然是「地中海饮食」，连续8年蝉联了最佳饮食称号。
近日，复旦大学公共卫生学院的研究人员在" Nutrients "期刊上发表了一篇题为" Adherence to the Mediterranean Diet and Risk of Depression：A Cohort Study in Chinese Community Residents "的研究论文。
这项研究分析了超5万名中国人，遵循地中海饮食方式，有助于降低中国人群抑郁症发病率，与低依从性相比，高依从性者抑郁症发病率降低了17%。
