✨一次性喝太多水，会冲淡胃酸，导致消化不良、胀气，甚至影响营养吸收。 1️⃣少量喝水没问题，比如喝几小口，可以帮助润滑食物，防止噎呛。 2️⃣喝水的时机很重要，饭前15分钟可以喝半杯温水，帮助唤醒肠胃，饭后半小时再补水，促进消化。 3️⃣吃饭时汤水、牛奶不要混着喝，总量控制在半杯以内。经常积食的宝宝，吃饭时先吃干粮，吃完再喝少量水。 4️⃣反酸呕吐的宝宝，餐前20分钟喝水，吃饭时暂停。 🎈3岁以下的宝宝，建议用敞口杯喝水，不要用吸管杯，吸的太急，容易喝过量。
✨一次性喝太多水，会冲淡胃酸，导致消化不良、胀气，甚至影响营养吸收。 1️⃣少
齐利峰
2025-04-01 16:29:40
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