神奇！连喝3天山药杏仁无花果水，真痛快！
沛岚谈养护
2025-04-01 15:23:20
🈶没有和我一样，家里孩子还有自己，特别爱吃水果和零食，还是一粒粒的，每次都蹲到腿麻了，真崩溃，尤其春季又干又燥，还不爱喝水，这时候不妨试试这个！
➡️这个山药苹果南杏仁煮水，日常都可以喝，一周喝3天，就像装了“💦滑剂”。
💫我每周都会给自己和孩子安排上，再加点苹果和冰糖，口感清甜清香，孩子都爱喝。
🥣准备材料
怀山药干15克，南杏仁6-9克，苹果半个，无花果4颗，冰糖适量。
🍳制作方法
加入800毫升水，水烧开后放入，苹果不用去皮，南杏仁和怀山药干简单冲洗，小火煮20分钟，喝完还能加水再煮。
除了这款这个搭配外，春天也要多喝这个！
✅湿答答
用怀山药片8片，茯苓15克，苹果半个或者苹果+四神汤煮水也很不错！
✅上熱下💦
将怀山药干15克，黑豆15克，半个苹果一起小火煮20分钟，一周2-3次！
👩不用花大几百吃各种营养品，这些看似简单的食材搭配起来，坚持喝，
🔱这碗山药苹果南杏仁煮水，喝完就知道多神奇！
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