走路10分钟身体就发生了变化
1️⃣天地间的能量对人非常重要。我们有自然的能量充电场所，为什么要浪费不去呢？
2️⃣哪怕没有自己的院子，就在小区里走一走，在马路上走一走，看看树，看看天，这就是在阖。这才是真补，比吃人参、虫草、鹿茸好太多了。
3️⃣ 我们要跟天地联系：跟自然、花草、土地联系，我喜欢上散步，是因为它不像其他运动一样痛苦，走路是最简单也是最低成本且有效的运动。
4️⃣尤其心过劳的人：心过劳就是心太满，不虚。散步就是最好的息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病。
5️⃣ 专心点不要看手机、也不要聊天。气容易浮在上面的人，散步就会把气血走的越来越“实”
