EleniFit暴汗28天，甩肉8斤的快乐谁懂
悦小琪懂健身
2025-03-31 15:04:11
训练节奏对新手超友好——无跳跃版本也能暴汗，动作重复度高容易坚持
1️⃣ 早晨空腹跟练，燃脂效率翻倍（低血糖慎选）
2️⃣ 搭配「20分钟拉伸视频[搜索高亮]」缓解肌肉酸痛
3️⃣ 饮食照常但戒掉了宵夜
现在腰围少了5cm，最惊喜的是体能飙升！Eleni的笑容真的能让人忘记疲惫，推荐给所有「讨厌枯燥运动」的姐妹~ 💦
（附对比图：左图158斤/右图150斤）
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