舌头有齿痕+裂纹？这是脾肾在"求救"！一个调理方，健脾祛湿、滋阴润燥 【患者主诉】：整天浑身没劲，能坐着绝不站着！35岁，程序员，身高178cm，体重92kg，尤其最近半年越来越懒，吃饭没胃口，大便总不成形，半夜还老出汗..." 一起来看舌象： 1.✅ 典型齿痕舌 → 说明脾虚湿气重 2.✅ 明显裂纹舌 →舌头上裂开像"干旱的土地"，说明身体缺水了 说明什么问题？ 1.脾虚后→水湿堆积→齿痕舌+身体沉重，就会经常表现为：乏力嗜睡、食欲差、大便黏马桶 2.程序员长期熬夜+压力大→耗伤津液→裂纹舌，还会经常出现：口干舌燥、失眠盗汗、手心发热 对于这种情况，调理就应该标本兼治：先祛湿健脾，再滋阴润燥 推荐用方：白术+茯苓+玉竹+麦冬 1.白术+茯苓——一个负责"烘干"湿气，一个负责"利尿"排水，让湿气彻底排出体外 2.玉竹+麦冬——像给身体敷"补水面膜"，修复舌裂纹 💡 真实案例 程序员，调理1个月后： ☑️ 齿痕变浅了 ☑️ 大便成型了 ☑️ 体重掉了6斤 ☑️ 上班不打瞌睡了
