我刚刚打扫卫生时忽然发现，脖子前倾的形成原因除了我们认为的「习惯不好」，比如长时间埋头读书看手机以外，还有一种可能是下肢力线弱（甚至可以追溯到脚踝的稳定性，站不稳整根脊柱都不稳定），屈髋能力不足（比如手碰不到地），胸廓紧张（膈肌无力），呼吸短浅，身体前侧伸展能力不足等等原因造成的脊柱延展能力差，不好的体态反映的是身体内部结构的松散。
这次搬家让我意识到，不管是不是运动的人，平时我们在生活当中很可能动得都太少了，人体是可以用来完成各种复杂的任务的，我的的身体结构决定了我们需要力量来支撑这具身体的正常运作，但我们使用身体的方式趋向机械化。
很多人说想要运动，会觉得要立马去跑步举铁之类的，其实我感觉多动一下自己的关节，观察一下身体在做每一项有点费力的事时的肌肉参与，其实可以自主研发出适合自己的运动方案，可能听到运动这两个字你就累了，那么我换一个词：身体唤醒。
人可以多观察一下自然界的动物和身体相处的方式。为了满足生存需求，通常它们保护维护自己身体的意识是比较强的，相比起来，人类真的是很懒惰，而且功利主义容易让人类在懒惰和滥用的边缘反复摇摆。
