蔬菜沙拉 最近一直在吃 日式的做法，清新又挺好吃 挺适合晚上来补充植物蛋白的 🍶酱汁 两勺日式浓缩面汁or日式酱油 白芝麻碎 适量（白芝麻切碎 黑胡椒粉 适量 芝麻油1勺 青芥末 适量 牛油果的量根据自己喜好来放 我放了一颗，也可以只用半颗 番茄一定要买味道浓郁的， 因为能在沙拉的风味更好 豆腐用水+盐煮一下 去去豆腥味 豆腐其实碳水含量也不低，这一碗营养还挺全面