【治愈生活的小清单，今天你做到几个？】 1️⃣ 每天给自己5分钟“发呆时间” 关掉手机，盯着窗外发会儿呆。 别小看这五分钟，就像手机需要重启，我们的大脑也需要清理缓存。今天你发呆了没？ 2️⃣ 记录3件“小确幸” 可能是咖啡杯上的拉花，电梯刚好停在1楼，或是陌生人的一个微笑。 把这些碎片收集起来，就是对抗焦虑的「快乐存钱罐」。 3️⃣ 睡前和手机“分房睡” 把充电器插在客厅插座上，你会发现： 原来夜晚的风声比短视频更催眠，早睡半小时第二天眼睛都会亮一度✨ 4️⃣ 每周选1天当“社交断食日” 不看朋友圈，不刷别人的精致生活。 专注做顿家常饭，读本旧书，你会发现：原来不比较的日子，空气都是轻松的。 5️⃣ 允许自己“不完美30分钟” 地板有灰尘没关系，工作报告有错别字也没关系。 这半小时就当给自己放个「犯错假」，毕竟机器人才永远正确呀~ 🌱 生活不是马拉松比赛，而是无数个「刚刚好」的瞬间。 今天，你愿意从哪一个开始温柔对待自己？💐 （P.S. 悄悄说，能做到3个以上的小伙伴，已经在给自己充电啦~） 治愈系生活智慧 生活充实秘诀 美食治愈清单 生活愿望清单 职场人疗愈清单 生活愉悦清单 治愈系生活哲学
