一、你是否曾对伴侣的某些特质感到厌烦？比如，对方过于粘人，你觉得失去了自由空间；或者对方总是粗心大意，让你操心不已。其实，这些你讨厌的伴侣特质，很可能藏着你的自我认知。 二、情感投射效应告诉我们，当我们讨厌伴侣身上的某个特质时，也许正是因为自己内心深处也有类似的担忧或不满。就像讨厌伴侣粘人的人，可能自己内心也害怕在感情中失去自我；嫌弃对方粗心的人，或许自己也在某些时候痛恨自己的不够细心。 三、这并非坏事，它是我们自我反思的契机。通过觉察对伴侣特质的讨厌，我们能更深入地了解自己。比如，发现自己讨厌伴侣的强势，那就想想自己是不是害怕在关系中被压制，从而明白自己对平等关系的渴望。 四、当我们意识到这一点，就能更好地处理亲密关系。接纳伴侣的不完美，同时也正视自己的不足。在相互理解与包容中，让感情更加深厚，共同成长，遇见更好的彼此。
