我从小就懒，很讨厌运动，30岁以后，颈椎不行、容易感冒、尿酸高，很多老态浮现，各种小问题。有一次出差一个月，晚上没事，就和几个同事在河边跑步，一个月后，明显感觉身体轻松许多，于是回家后，我也坚持每天晚上出门跑步一个小时。 但就是这一个小小的本来是非常健康的习惯改变，也面临了许多的阻力。 一开始老婆很不习惯，甚至还吵架，怎么每天晚上出去，不在家里帮忙带孩子。 父母也泼冷水：哎呀太阳从西边出来啦，从来不运动的人怎么突然这么积极。 邻居调侃：小勇又出去散步啦，有没有跳广场舞啊？ 朋友质疑：跑什么步啊，出来喝酒唱歌啊，不会是偷女人去了吧？ 我本来就是脸皮很薄的人，差点就因为这些质疑放弃了，好在坚持了下来，风雨无阻，多冷都坚持。 在我坚持了一年后，所有人的态度都变了。老婆每天一到时间：你怎么还不去跑步。 父母交代什么事情，都会错开我跑步的这段时间。 邻居串门都知道我那个时间段不在家。 朋友约玩都会等我跑完再约。 现在已经坚持两年多，明显感觉到很好的效果，颈椎好了，一年都不怎么感冒，痛风也不痛了，最重要的是，我明白了两个道理。1、坐在家里永远都想不明白，出门跑起来才是王道。 2、当你形成习惯，并且足够坚持，那全世界都会为你让路
