修行的本质是不着相 ，简单来说就是你执着于你看到的听到的 ，把这种感受牢牢的记在心里 ，不依不饶，这就是着相 。比如有人说你长得胖 ，你相信了他的话 ，并且产生了难受 沮丧 委屈的心理 。这就是我们常说的精神内耗或者抑郁 。但其实一个人胖不胖是没有标准的 ，是和另一个人对比出来的 。 修行不在乎你修得到什么东西，而是你不要太在乎这些东西 ，不要产生太多的内心感受 。因为所有的感受都是假的 ，都会随着时间的变化和环境的变化而改变 。就像有一个背叛你的朋友 你很讨厌他 ，但有一天他拿着很多礼物 很多珠宝回来找你 送给你的时候 ，你发现当初的讨厌也并没有那么讨厌了 。如果一开始我就没有这种讨厌的感受 ，那是不是这些年我就不难受了，就会活的很自在 很开心。 所以修行就是你怎么看待你心中的感受 ，用不在乎无所谓 不在意 不较真来对待它，你就是一个大修行者 ！
![自家的失败固然令人惋惜，讨厌的人的成功才真的令人破防[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/3324933885759231869.jpg?id=0)
