侧卧睡觉两腿间最好夹个枕头侧卧时，若两腿自然下垂，上面的腿会因重力作用导致骨盆倾斜，使脊柱处于扭曲状态。夹个枕头能让两腿平行，使骨盆和脊柱保持在中立位，减轻脊柱压力，预防脊柱侧弯等问题。
能使髋关节处于自然放松的状态，避免因两腿相互挤压导致髋关节周围的肌肉、韧带紧张，减少髋关节疾病的发生风险。
有助于维持腰椎的正常曲线，防止腰部肌肉因过度牵拉而劳损，对缓解腰部疼痛有一定帮助。
可以避免两腿之间相互压迫，使腿部血管不受阻碍，促进血液循环，减少腿部麻木、水肿等情况的出现。
侧卧睡觉两腿间最好夹个枕头侧卧时，若两腿自然下垂，上面的腿会因重力作用导致骨盆倾
莓莓妹
2025-03-28 11:44:32
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