春季后半段，人体阳气随自然界阳气增长进入快速升发阶段。
春季阳气升腾，本应助力气血焕新，但现代人熬夜伤神、久坐不动、压抑情绪等生活方式，却很可能让体内涌动的阳气变成了乱窜的「虚火」。
《黄帝内经》有言：「春气者，诸病在头。」
在春天，失去制约的阳气容易上窜到头面部，引起头晕耳鸣、口腔溃疡、咽喉肿痛、鼻出血、皮肤痤疮加剧等情况。
想要改善这些「上火」症状，不在于一味「灭火」，而在于「引火归元」——通过恰当的方法导引气血、疏畅经络，将虚浮的火气转化为滋养全身的暖阳。
艾灸肾经穴位，给虚火找到「归处」
艾灸照海穴、涌泉穴可通过调节肾经气血实现引火归元，改善虚火上炎引起的不适。
照海穴属于肾经且通阴跷脉，有滋肾清热、通调三焦的作用。
针灸学有一句歌诀，叫「阴跷照海膈喉咙」，意思是照海穴是改善咽喉疼痛的常用穴，其原理就是通过滋阴来改善上火症状。
而涌泉穴位于足心，是肾经的井穴，连通人体阳气根源。
艾灸时，热力通过穴位渗透，激活肾经气血，同时引导上炎的虚火向下回归下焦，如同将漂浮的火苗引回燃烧的根基，使阴阳重新平衡。
