春季，宝宝补钙正当时
硕士辣妈了
2025-03-27 15:28:02
科学研究表明，春季宝宝的生长速度是其他季节的2- 3倍，此时补钙至关重要。
宝宝正处在快速生长发育阶段，骨骼的生长需要大量钙质。如果钙摄入不足，可能影响骨骼发育，出现出牙晚、囟门闭合延迟等问题。而且春季阳光充足，紫外线能促进宝宝体内维生素D的合成，而维生素D又能帮助钙吸收，所以春季补钙事半功倍。
日常饮食中，可以多给宝宝准备富含钙的食物，像牛奶、酸奶，每100毫升牛奶中钙含量通常在100 - 120毫克左右，是宝宝补钙的优质来源；豆腐、虾皮也是不错的选择。除了食补，必要时可在医生指导下给宝宝服用钙剂。同时，要多带宝宝到户外晒太阳，每次15 - 30分钟，让宝宝充分享受春日暖阳，助力钙吸收，茁壮成长 。
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