防晒涂不够量，不如别涂

防晒的问题一年说一次，要不要涂/涂多少/涂了没用/怎么涂不搓泥/怎么洗/怎么选，看完就明白： 1️⃣手机自带天气app，紫外线≥3-SPF30，≥6-SPF50，在户外待超过半小时才需要涂。 2️⃣防晒两种方法：涂防晒霜or使用遮阳伞/遮阳帽/口罩/防晒衣等防晒工具，如果已经是重痘/重敏，后一种更合适。 3️⃣涂防晒霜一次1g，自然摊开一块硬币大小，涂不够量的后果是：用了很多美白精华都没用，脸上的颧骨或者额角总是比脸别的地方显更黑。 4️⃣如果你每天涂防晒，一瓶50g两个月以内就该用完。 5️⃣就算是高倍防晒，也抵不住持续户外高温暴晒，勤补涂+使用防晒工具，才能避免晒黑晒伤。 6️⃣摸索出来的两个不搓泥方法： 开花涂抹法：均匀摊在手心，以鼻子为中心，做单方向涂抹。 绿豆点涂法：绕着脸最外圈点涂绿豆大小一圈，由外往里做单方向涂抹。 都别来回搓。 7️⃣皮肤出油会吃掉防晒剂，一般低倍防晒干手干脸上洁面打圈，少量多次加水打泡沫就能洗干净，高倍防水防晒或者担心洗不干净还是建议上卸妆。 8️⃣防晒前加上抗氧精华，能提升防护力。 9️⃣选防晒最好的办法就是自己试，现在防晒剂类型化太复杂，与其去记化学还是物理，不如买个小样或者带不喜可退的亲自感受。但有一条，别选小众杂牌，防晒几乎是最需要技术的护肤品类型。