全红婵这身高变化，在跳水领域影响可不小。一般来说，跳水运动员身高增长，身体重心、力量分布都会改变。她长高这 12 厘米，起跳角度、空中姿态都得重新调整。以前 1 米 43 时，身体轻盈，空中动作能轻松完成。现在快 1 米 55，体重增加，力量增强，翻腾速度变快，入水水花控制难度加大。 教练团队也面临挑战。得根据她身体变化，重新制定训练计划。以前注重轻盈感训练，现在要增加力量和控制训练。像增加杠铃深蹲等力量训练，提升腿部力量，保证起跳高度和翻腾速度。同时，还要加强核心力量训练，稳定空中姿态。 对全红婵自己来说，适应新身体状态也不容易。她得不断摸索新动作感觉，克服身体变化带来的不适。每次训练都是挑战，但她都咬牙坚持。 全红婵身高变化虽带来困难，但也带来新机遇。力量增强让她能尝试更高难度动作。只要她保持努力，教练团队科学指导，未来她定能在跳水路上继续闪耀，创造更多佳绩。
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