心理学上有个词叫“反刍思维”。指的是，一个人在遭遇挫折之后，会反复回想当时的情景

潘凤情感 2025-03-27 07:29:05

心理学上有个词叫“反刍思维”。指的是，一个人在遭遇挫折之后，会反复回想当时的情景，从而加剧负面情绪。在快节奏的生活中，我们仿佛习惯了拿着放大镜审视自己。在社交场合，言行并无不妥，却还是担心会给他人留下坏印象；拿到不好的结果，明明已经尽力了，却还是责怪自己不够努力。人生最大的煎熬，莫过于自己为难自己，找不到宽恕自己的出口。正如一句话所说：“未经反省的人生，是不值得过的；但过度反省的人生，是没办法过的。”余生很长，与其让心灵满载忧虑，不如接受当下的自己。释放内心的重负，如此才能轻装上阵，勇敢地迎接每一次挑战，拥抱每一种可能。

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