武汉马拉松比赛照片中这位女子,估计是没训练过就来跑了,只见他高抬腿向前走动,目不斜视,满脸疲惫。边上医疗人员全程关注。 我想说跑马拉松一定要提前开始训练的啊!!我当年杭州全马跑出3小时48分。可是提前绕西溪循序渐进的训练了大半年!即便这样有一个脚趾甲还黑了很久。配速、心率这些指标也要注意的。
武汉马拉松比赛照片中这位女子,估计是没训练过就来跑了,只见他高抬腿向前走动,目不斜视,满脸疲惫。边上医疗人员全程关注。 我想说跑马拉松一定要提前开始训练的啊!!我当年杭州全马跑出3小时48分。可是提前绕西溪循序渐进的训练了大半年!即便这样有一个脚趾甲还黑了很久。配速、心率这些指标也要注意的。
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