女性健康必修课春季9个重要健康提示
1）女性在春季如何做好护肤工作
春天来了，皮肤从“冬眠”中醒来，一睁眼发现自己成了“干皮小蜥蜴”？别怕，第一步就是补水！春季护肤四字真言：轻、柔、润、防——洗脸别太猛，护肤别太厚，保湿要到位，防晒别偷懒。别以为阴天就不晒，紫外线可是“职场卷王”，哪天都不休息！
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2） 职场女性如何应对春季情绪变化
春天是个“情绪开盲盒”的季节，一会阳光灿烂，一会阵风打脸，情绪也跟着翻云覆雨。怎么办？别慌，吃顿好饭、晒个太阳、骂几句老板（在心里），效果立竿见影。再不行就喝杯奶茶，告诉自己：“我不是不开心，我只是缺点糖。”
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3）春季为什么容易脱发
因为头发也在“春游”啊！春天一来，毛囊们想放假，说走就走。其实是季节变化+内分泌波动+压力加身的多重buff叠加。别慌，洗发水选温和型，少熬夜多吃芝麻核桃，实在不行——就勇敢地拿出假发片，跟世界说：“头发可以走，但我依旧美丽！”
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4）适合春季的健康饮食建议
春天是个万物复苏、脂肪也开始活动的季节。多吃绿叶菜，给肝脏洗洗澡；多喝水，让皮肤嗨起来；适量蛋白质，给肌肉发发工资；少吃火锅奶茶炸鸡，不然体重就会悄悄给你“反向惊喜”。记住：吃得健康，你就是春天里最靓的崽！
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5）春季开始减重的注意事项
春天减肥讲究策略，不是“少吃一顿饭”就能变成“女团腰”。第一，不要节食式减肥，那是“短暂瘦+永久后悔”；第二，动起来，别把“春困”当借口；第三，吃饱吃好但别吃爆。最重要的是：镜子不是唯一标准，开心才是春天最美的身材！
