真的要听劝！才连续喝了一周，身体变化明显
沛岚谈养护
2025-03-27 00:22:05
不会还🈶人不知道写个山药雪梨麦冬水吧！春天坚持给孩子煮着喝，真的很nice！
🈯️我家娃之前一到春天就上🔥，时不时还总ke ke，晚上睡觉还不踏实，喉咙不舒服，嘴巴干干，尤其爱蹬被子，遍干干的，真的是愁！
➕自从在喜马拉雅育儿上听到这个怀山药，很温和，就开始煮这个水，一周3-4天，真神奇！清香甘甜，每次孩子都能吨吨喝不少，真的没失望！
👉这个山药雪梨麦冬水，我每周都会安排几天，很适合春夏去喝，可以当白开水喝！
🔰煮法也简单：
怀山药干15克，雪梨干5片，麦冬8-10克
加800ml水，小火煮20分钟，只喝水（记住！不要冷水放）！
♨️煮好后当水去喝，喝起来甜甜的，很自然的清香，孩子特别爱喝，再也不用追着喂水啦！
怀山药除了单独煮水，还可以这样搭；
✅不爱吃🍚，嘴里有味：
怀山药干8-9片+半个苹果+6片焦山楂煮水喝，坚持喝，吃饭香香。
✅喉🐉干🍹：
15 - 20克怀山药+6片雪梨片+8克百合，800毫升水，连喝4天，敲舒服。
✅上熱下💦：
15克怀山药片+15克黑小豆+5片雪梨干，一起煮水，一周3次。
✅💩干：
怀山药干8片+6克南杏仁+半个苹果一起煮水真的👍！
🍃春季正是养啤的黄金期，抓住这段时间坚持喝，底子会越来越好。
➡️怀山药干的吃法也很多，煮粥、打豆浆、怀山药也搭配茯苓芡实莲子煮水为夏天做准备，赶快试试吧！
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