人到中年五脏衰，中医教你按顺序补五脏，强身健体，一身轻松！ 第一步：健脾胃 原因：中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃康健则气血足，反之会引起气血虚，且脾虚运化无力，药物吸收不了，后期补哪个脏腑都无效！ 脾虚一般表现为：精神不振，浑身没劲，头晕乏力，食欲不振，消化不良，畏寒怕冷，腹胀不适等 参考：六君子丸 第二步：补肾填精 原因：我们中医讲肾为先天之本，主藏精，肾中的精气是决定一身盛衰的根本 肾精不足一般表现为：腰膝酸软，须发早白，脱发掉发，记性变差，精神不振，头晕耳鸣，功能下降等 参考：五子衍宗丸 第三步：补肝血 原因：肝藏血，主筋，开窍于目。身体的筋脉，以及我们的眼睛都离不开肝血的濡养 肝血虚一般表现为：眼睛干涩，视物模糊，眼花看不清，手脚麻木，棘手抽筋，关节不利，面色苍白等 参考：四物汤 第四步：补心养血安神 原因：心主神志，主血脉。心血充足我们的思绪，睡眠以及大脑思考才正常 心血虚一般表现：面色苍白，倦怠乏力，头晕目眩，记忆力差，心慌心悸，半夜容易醒等 参考：天王补心丸 第五步：补肺气 原因：中医认为，肺主呼吸，肺主一身之卫气，保护人体不被外邪侵犯的第一道防线 肺气不足一般表现：平时稍微走点路气喘吁吁的，呼吸又急又短，容易咳喘出虚汗，天气一变就容易感冒虚汗多等 参考：玉屏风散
