谢邀: 我长年累月坚持保持每天的生活规律，和饮食起居习惯，清晨6点半前起床，洗脸刷牙下楼在小区里，慢慢散步将近一个小时，7点半左右上楼吃早餐，一碗稀饭加一个馒头和鸡蛋，而后上菜市场买菜，回家和伴儿一起拣菜和洗菜，然后打开手机关注头条，写 几篇评论文章，到10点钟刚过炒菜做饭，11点半左右吃中餐，半大碗饭和半大碗荤素菜，下午午休半小时，出门散步或者找人聊天，5点半晚餐吃杂粮，(半节玉米、山药、红薯、马铃薯、芋头)，9点半看完新闻和2集电视剧睡觉，每一天都这么做，觉得我的身体健康状况比较好……。
谢邀: 我长年累月坚持保持每天的生活规律，和饮食起居习惯，清晨6点半前起床，洗脸
幻桃说人啊
2025-03-26 05:28:25
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