挥别内耗：奔赴自在人生 在生活这场漫长的旅程中，许多人都陷入过内耗的漩涡。在深夜辗转反侧，反复咀嚼白天的对话，怀疑自己的言行是否得体；面对工作中的难题，尚未尝试，内心便已被“我不行”的声音淹没；在一段逝去的感情里徘徊，不断责问自己，是不是哪里做得不好，才导致关系破裂。 内耗，就像一个无形的黑洞，悄无声息地吞噬着我们的精力、时间，以及对生活的热情。为了迎合他人的期待，我们违背内心，在不喜欢的社交场合强颜欢笑；因为害怕失败，一次次错过展现自我的机会，任由梦想在角落里蒙尘。 但你要知道，人的精力如同手机电量，是有限的。与其将宝贵的电量消耗在内耗上，不如为自己赋能，照亮前行的道路。当你停止过度反思，把注意力拉回自身，会发现生活有太多值得关注的美好。清晨窗外的鸟鸣，午后洒在书页上的阳光，夜晚家人围坐时的欢声笑语。 拒绝内耗，要学会自我肯定。当内心自我批评的声音响起时，用积极的话语取而代之。每一次自我鼓励，都是在修复内心的创伤，重塑强大的自我。拒绝内耗，也要学会及时止损。远离消耗你的人，放下无法改变的事，不再为打翻的牛奶哭泣。 人生苦短，没有时间留给遗憾和内耗。从现在开始，轻装上阵，拥抱每一个崭新的日出，追寻属于自己的星辰大海 。
