突然发现一个磁场能量不外泄的心法

不关注任何人！ - 人每天都会产生大约6万个念头 而其中80%与自身无关 还因此滋生攀比、嫉妒、焦虑、浮躁、内耗 更难与真正的自己相处 - “现在的人不快乐，是因为我们和别人越来越贴近，却和自己越来越疏远。” … 时刻关注着他人的生活 窥探朋友圈里别人的光鲜亮丽 羡慕自由职业者“边旅行边赚钱”的潇洒 惊叹博主一条广告收入过万 吃瓜明星的感情八卦 … 把注意力投放到各个不相关的领域 能量被分散消耗 却得不到一点正面反馈 - 以前我总盯着别人的人生 却从没好好看过自己人生的进度条 … 后来我关掉了朋友圈 删掉了各种短视频平台 拒绝了所有不重要的饭局和聚会 我发现生命的本质是轻盈的、纯粹的 … 把目光聚焦到自己身上 你会看见更广阔的世界 - 🔸坚持每天阅读 早上起床先不碰手机 用5分钟的冥想清空杂念 开启自己的半小时阅读计划 “如果说这世上有一件事情，只有好处没有坏处，那一定是读书” - 🔸规划好空闲时间 人一旦没事做，就容易被各种信息干扰 对我来说时间是不够用的 便是娱乐我也会选择读书，写字，看纪录片 改变一下娱乐方式 空闲时间刷手机肯定不是首选 … 🔸摄入深度信息 不要去看十分钟电影解说 三分钟阅读一本书等 多看长文、听播客、看访谈节目 这些慢节奏的内容 习惯了深度内容后才会觉得短视频如此浅薄 … 🔸建议边界感 不随便与人产生联系 不随便与人倾诉 不过多打扰或干涉别人的人生 同时也不要让任何人越界 … 🔸掌控自己的节奏 不需要满足所谓的社会标准 不需要他人评判自己的价值 不必理会别人的花期 在广阔无垠的精神世界里自由自在绽放美丽其余人与事，无关痛痒 … 当你把注意力回收给自己 衣柜里不再有“别人觉得好看”的衣服 书单里不再有“网红必读”的凑数之作 日程表上不再有“不得不去”的无效社交 … 那些省下来的能量 就会把你托举到人生的另一个高度 … 分享《悉达多[搜索高亮]》所写的一段话： “我不再将这个世界，与我所期待的塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。” ·