亲测🈶效！立春后一定要给孩子常喝它！
沛岚谈养护
2025-03-25 16:41:27
🈯️我家娃一到春天就开始乱吃水果，零食炫个不停，就是不爱喝水，嘴巴干，动不动还上🔥，晚上翻来覆去的，嘴巴有味道，💩干困难，还时不时ke ke，这大多和啤位有关！
👉这个春天一定要喝这个山药雪梨麦冬水！真的很奇妙，每年立春后，我就会给全家煮这个喝，味道清甜，孩子也抢着喝，坚持一段时间，真的能变化！
📖尤其在《本草纲目》里多次提到这个怀山药，味甘性平，不寒不燥，对啤谓特别好，春夏煮水搭配上雪梨和麦冬，特润又舒服，简直是春夏饮水搭子！
🍲做法超简单：
怀山药干8 - 10片，雪梨干6片，麦冬10克，加800ml水，煮20分钟左右就行，煮好后当水喝，不爱喝水的也能喝一大碗！
🈸小tips：
🔸上熱下💦：怀山药片15克，雪梨干6片，黑豆15克，煮20分钟，一周喝3次。
🔸不爱吃饭，厚厚的：怀山药干15克，焦山楂6片，苹果半个，800ml水煮20分钟。
🔸遍干💩难：怀山药干8片，南杏仁6克，无花果3颗，煮20分钟，连续喝3天。
🔸ke ke：怀山药干 20克，雪梨干6片，陈皮3-5克一起煮水，很清爽！
⚠️春季小常识：
💫春季气温变化较大，不要过早脱去厚衣，特别是注意手脚的保暖，避免受寒。
💫选择适合春季穿着的舒适衣物，如棉质衣物，以便孩子在户外活动时活动自如。
💫保证足够的睡眠时间，鼓励在21:00前入睡。
💫增加户外活动等
🌈一定要抓住春季这个黄金期，把孩子的啤谓养得棒棒的，每周坚持喝3-4天真的会谢！
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