痤疮已上岸，快来抄作业

痤疮其实是皮肤屏障受损了！ 皮肤屏障就像是我们身体的护卫，当自身皮肤屏障受损时就会增加痤疮的几率... 那痤疮怎么才能好，缺了这些营养素可不行。 1⃣锌（葡萄糖酸锌口服液） 缺少锌毛囊容易角化，引起毛囊堵塞。每天3次，每次1瓶葡萄糖酸锌口服液。 2⃣B族维生素（复合维生素B瓶装） B族维生素是控油神器，缺少B族维生素皮肤容易出油。每天3次，每次2粒。 3⃣维生素A（维生素A瓶装每粒5000单位） 维生素A促进上皮组织生长和分化。增加皮肤防御力。每天1次，每次5000单位 4⃣姜黄素(ora有机姜黄素） 姜黄素可以深入皮肤底层抑制痤疮杆菌及炎症因子，从根源上解决痘痘问题 - 当我们身体里的炎症水平过高时👉就会导致皮肤痤疮杆菌越发活跃，护肤只停留于肌肤表面，很难进入身体内部，所以想要从根本上解决👀内调才是关键。 ✅姜黄素来抗炎抗菌，它可以深入皮肤底层，抑制痤疮杆菌及炎症因子，从根源上解决痘痘问题。 ✔还能减少皮肤油脂分泌，让毛孔不再被堵得死死的，痘痘自然就没那么容易冒出来啦。 - 🟡Ora姜黄素是我吃的最多的一个！每天固定补充3粒就OK！ 👉姜黄总含量1480mg，搭配有机黑胡椒，吸收率增加2000% 👉纯有机配方，0添加不刺激~很好的帮助痘肌抵抗身体里的火火，🔥没了这下就不用担心痘痘反复啦~ - 最后叮嘱痤疮朋友： 严格规避酒精/辛辣/乳制品等促炎食材 调整睡眠时间、避免熬夜 坚持运动促进身体循环