如果真的想要瘦下来，请不要做伤害身体的事，因为身体状态最好的时候就是代谢最好的时候。想要养好代谢，就不要做以下几件事。 1、过度少吃多动。每天只吃一点点东西，却做1两个小时暴汗运动，长期用这样的方法减肥，会损害身体影响代谢。 2、极端节食。长期液断、只吃鸡蛋黄瓜、水煮菜等，会导致营养不良。 3、断食加暴食。饿一段时间，又暴饮暴食，这样间断反复给身体造成负担。 聊聊减肥失败 聊聊怎么减肥 减肥经验分享0 轻断食方法分享 如何真正减肥？ 轻断食1周 不要盲目节食 8+16轻断食 减肥复食期
如果真的想要瘦下来，请不要做伤害身体的事，因为身体状态最好的时候就是代谢最好的时
光亮评养护
2025-03-25 00:08:40
0
阅读：17
