痛经姐妹看过来！这些亲测有效的方法让我告别下不了床的噩梦 热敷小腹真的绝了！暖宝宝贴肚脐下方十分钟，痉挛感瞬间减轻一半，还能边追剧边操作 喝红糖姜茶要选带姜丝的才有用，喝完整个腹部像小火炉一样暖洋洋，记得提前三天开始喝效果更好 布洛芬要在痛感刚出现时吃，别硬扛到满床打滚才吃，每月吃两天完全不会伤胃，医生亲测安全 经期前三天做青蛙趴姿势超有用！每天趴15分钟帮助经血顺畅流出，亲测痛经时间缩短三小时 减肥千万别断碳！改成吃南瓜山药这些优质碳水，姨妈期再也没出现眩晕呕吐的惨状 如果试了所有方法还是痛到冒冷汗，一定要查查子宫内膜，闺蜜查出腺肌症治疗后现在生龙活虎 女子每月痛经痛到呕吐
