！！请停止这些伤肝行为，养肝就是养命！ 肝是人体最大的排毒器官，肝脏不好，身体排毒能力自然下降，体内的脏东西长时间排不出，那口苦口臭、脸色蜡黄、长斑长痘、情绪急躁等行为症状可不都来了。 快来看看你有没有这些伤肝行为？ 1、长期熬夜，作息紊乱：晚上11:00至凌晨 2:00是肝脏排毒的最佳时间，所以长期熬夜会影响肝脏系统循环，加重肝脏负担。 2、酗酒：喝酒伤肝是众所周知的，因为酒精中的乙醛也是由肝脏排解的，长期饮酒会对肝脏造成损伤，进而发展成酒精肝。 3、高脂重油的饮食习惯：高脂重油的食物都难消化，长期摄入，肝脏忙不过来，脂肪堆积就会变成脂肪肝。 4、乱吃药：是药三分毒，经常乱吃药，肝脏的解毒负担就会增大，长时间就会导致肝脏细胞受损。 5、食用垃圾食品：防腐剂、色素剂、甜味剂各种添加剂，也会加重肝脏负担。 6、吃生食或烧焦的食物：食物煮不熟或烧焦的食物中有致癌物、寄生虫，会更易导致肝损伤。 7、经常生闷气：愤怒会让人体气上逆，损伤肝功能，所以有情绪一定要发泄出来。
