越自卑的孩子，越爱说4句口头禅

🤔其实一个孩子是否自卑，从他的口头禅里就能看出来。 这次我们用心理学的放大镜,聊聊4句高频口头禅背后的“小心思”，一起把孩子的自信小灯泡擦亮。 💔1.“我不行/我肯定做不好” 孩子说这话时，就像考试前故意不复习的学生,先给自己判不及格，等真考砸了，就能理直气壮地说，“看，我只是没认真而已！”本质是怕努力后还失败，伤到自尊心，借此保护脆弱的自我价值感。 既然知道原因所在，那我们就通过就要给娃的小心灵充充电，让他自信起来 💔2.“我太笨了/我永远学不会” 这其实是过去失败体验的“情绪闪回”，就像被烫过了会怕摸热水壶，其实现在的水温早就不一样了，然而大脑总爱翻旧账吓唬自己。 读小学时上黑板做数学题，怎么也做不出来，被老师当众批评了，于是大脑就把它加工成“我数学不行”。这个影响跟我一辈子，因为每次数学考砸了，都有一个小人儿跳出来告诉我，“你数学永远学不好。” 💔3.“这都怪他们/要不是……” 虽然通过“甩锅”，把问题推给外界，就不用直面“我不好”的恐惧，然而老把这句话挂在嘴边，孩子很容易形成“外控型人格”——他们总认成败全靠运气、他人或环境，遇到挫折时，会习惯说“都是别人的错”或者“命不好”，却很少思考如何去改变。 💔4.“随便吧/怎样都行” 这不是佛系,是“决策恐惧症”！就像站在奶茶店纠结半小时的孩子，最后说“和你一样”——怕选错被否定，干脆放弃选择权。 可是长期压抑真实需求，容易形成影子人格：表面乖巧懂事，私下可能通过咬指甲、拔头发等隐蔽方式释放压力，积累的紧张还有可能会爆发成莫名恐慌或强迫行为（如反复检查门窗）。