做什么运动来提高X功能? 作者:成都下水先看一些科学事实—1、运动能够增加雄激素的分泌吗结果可能让你大跌眼镜,短时间的极限运动,睾 丸分泌的雄激素增加,而小强度长时间的运动,睾 丸分泌的雄激素反而减少。、雄激素作用于大脑尤其是下丘脑,与X欲的产生密切相关。、夜间勃 起与雄激素依赖有关,而反射性勃 起与雄激素依赖无关所以,雄激素不是万能的,也是万万不能的。只要雄激素在正常水平,男人就没有必要盲目地提高雄激素水平,尤其是补充外源性雄激素的的少部分男人,你们不会因此成为猛男职场有一句箴言:有能力的人绝不加班,还要远离那些不深度思考且拼命勤奋的人。X功能问题上,道理是一样一样的,天赋、健康的X心理是决定X功能的重要因跑步对X功能的提高几乎没有帮助,能够提高X功能的运动,讲究腿部+腰背部力量的全面结合,我特别推崇游泳、爬山。他确定能够有效提高男人X功能的运动还有——、简单易行的,每晚睡觉前坚持做深蹲20次,俯卧撑20次,仰卧起坐20次。、复杂需要长期坚持的,就是凯格尔运动了(见图中的下水道简化版,记下来,要考)。此刻蓄能绽放
