发现一个科学轻断食法！在浙大研究的断食基础上调整时间窗口，轻松控热量还能抗饿。

马冰枫聊娱乐 2025-03-23 15:57:15

发现一个科学轻断食法！在浙大研究的断食基础上调整时间窗口，轻松控热量还能抗饿。实测把进食压缩到早晚两顿，既避开午休犯困又符合人体代谢规律，最近精神头反而更足了。关键不用算卡路里，早餐炫鸡蛋牛奶、晚餐照常吃肉吃菜，打工人友好指数拉满。刚试两周裤腰就松了，这种能长期坚持的减肥法才靠谱！医生说要减肥就得顿顿饿天天饿

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