肝郁体质用这一花一果，理气行血，消散抑郁！ 很多情志病的患者本身就是肝郁体质，在疾病得到控制后，如果平时要预防，采用食疗的方法在合适不过了。 今天给大家推荐适合日常吃喝一花一果 1、玫瑰花：疏肝理气的 “花中君子” 玫瑰花作为传统花茶，以其独特的香气和温和的药效备受推崇。《本草正义》盛赞其 “香气最浓，清而不浊，和而不猛”，能柔肝醒胃、流气活血，且无辛温燥烈之弊，堪称 “芳香诸品之冠”。其香气入肝经，可化解气滞。但玫瑰花本身的力量是非常柔和的，用于日常预防肝郁的药茶也无不可，尤其适合女性长期饮用 选购建议：药用的玫瑰花需要选用未开放的玫瑰花蕾，文火快速烘干，确保花冠先干，以保留药效。 药店购买的玫瑰花经过专业处理，香气和药效更佳，不建议自行晒制。 2、金橘：行气解郁的 “酸甜瑰宝” 凡是走气的药，你入口之后都能感觉到有气在流动。金橘那特殊而强烈的气味，也是能够行气解郁的 中医认为，其辛温之性可理气解郁，酸味入肝能消食化痰。《中华本草》记载其 “理气解郁，消食化痰，醒酒”，《本草纲目》更指出其皮 “下气快膈，辟臭尤佳”。 食用方法： 1. 直接生食：带皮食用效果更佳，每日 3-5 枚为宜。 2. 禁忌提醒：避免空腹食用，脾胃虚寒者慎用，过量易伤牙。 1、顺应天时的疏肝之道 现在是春季，阳气生发，五行属木，对应肝气生发。那些勃勃有生机的、属于春天的应季蔬菜，就跟肝脏的升达之气是相对应的。 可以多吃些豆芽、韭菜、荠菜、豌豆苗、蒜苗、竹笋、香菜等生机勃发的芽菜，顺应自然规律，帮助肝气升达。疏肝 还有柑橘类水果（如橘子、柚子）及陈皮、茉莉花等，均有疏肝理气之效。
