血压与早起有关？医生再三警告：过了60岁，早起牢记“4不要”！ 随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，尤其是血压问题，成为困扰许多老年人的健康隐患。医生提醒，过了60岁，早起时的生活习惯对血压有着不可忽视的影响。以下是早起时应当牢记的“4不要”： 1、不要猛然起床 早晨醒来后，应先在床上稍作活动，再缓慢起身。猛然起床可能导致血压骤升，增加心脑血管意外的风险。 2、不要立即进行剧烈运动 早起时，身体各器官尚未完全苏醒，此时进行剧烈运动可能加重心脏负担，影响血压稳定。 3、不要空腹服药 降压药等需按时服用的药物，应在早餐后半小时左右服用，以避免空腹服药对胃黏膜的刺激及可能引起的血压波动。 4、不要忽视早餐 早餐是一天中最重要的一餐，能够为身体提供所需的能量和营养。忽视早餐可能导致血糖过低，进而影响血压稳定。 遵循以上“4不要”，有助于老年人更好地管理血压，享受健康、幸福的晚年生活。
血压与早起有关？医生再三警告：过了60岁，早起牢记“4不要”！ 随着年龄
九九爱科普
2025-03-22 23:33:14
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