记住这八句话，长寿不生病的口诀。
1、饭后百步走，长寿九十九。
2、晨起一杯水，健康一整天。
3、多吃一点蒜，病痛都驱散。
4、常吃一点姜，身体不怕凉。
5、睡前泡泡脚，睡眠质量高。
6、多吃蔬菜鲜，身体更康安。
7、粗粮常入膳，肠胃不捣乱。
8、少盐又少糖，健康有保障。
9、不要把
“没钱”“赚不到钱”
当成口头禅。
说多了，
会破坏你赚钱的磁场，
也就很难吸引
金钱的流向，
不利于财运。
10、睡前不生气，一觉到晨曦。
11、心态放轻松，快乐在心中。
12、笑口要常开，好运自然来。
13、没事常揉腹，消化不添堵。
14、有空多散步，身心都舒服。
15、每天晒太阳，骨头硬邦邦。
16、水果不能忘，营养更周详。
17、吃饭要规律，身体有底气。
18、茶余嚼坚果，健康多收获。
19、时常伸懒腰，疲劳全跑掉。
20、早起深呼吸，清气入身体。
21、常把牙来叩，牙齿更坚固。
22、多动脚趾头，走路不发愁。
23、勤用木梳梳，头清又目舒。
24、常喝白开水，代谢不疲惫。
25、勤晒床上被，螨虫全赶退。
26、开窗常通风，空气更畅通。
27、少坐多活动，身体更灵动。
28、情绪稳如山，健康不犯难。
29、饭后一支烟，害处大无边。
30、垃圾食品远，健康不危险。
31、粗粮搭配细，营养才适宜。
32、吃饭八分饱，健康活到老。
33、勤剪手指甲，病菌无处爬。
34、凉水常洗脸，皮肤更舒展。
35、没事拍拍手，气血能长流。
36、常练太极拳，身心都舒坦。
37、晨起做早操，精神格外好。
38、走路抬头看，身姿更矫健。
