高血脂与睡觉有关？医生多次强调：高血脂人，睡觉切记“2不要” 高血脂让血管“堵车”，但你知道睡觉也有关吗？医生发现，睡姿和习惯可能加重高血脂，甚至诱发心脑血管病。《心血管研究》称，睡眠质量影响脂代谢。有人以为睡够就行，有人不知风险，医生多次强调：高血脂人睡觉别犯这2个错！ 睡觉为何影响血脂？ 夜间是脂肪代谢关键期，睡不好血脂易堆积，血管负担加重。 睡觉的“2不要”： 第一，不要熬夜，晚11点前入睡，肝脏才能正常解脂，熬夜者血脂高20%。第二，不要睡太饱，饭后立即睡，脂肪囤积更快，血管更易堵。研究表明，规律睡眠者胆固醇控制率高30%。 如何睡出健康？ 每晚7-8小时，饭后1小时再睡，右侧卧减轻心脏压力。医生建议，每周测血脂，若总胆固醇超5.2毫摩尔/升，调整睡眠为主。 医生叮嘱：高血脂不只靠药，睡好是“免费疗法”。避开这2不要，血管轻松寿命长！
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