假期去川西！😅一定要看的防高反指南

听劝！真的不要小瞧川西高反的威力，😅特别是初次去高原的姐妹，建议还是做好功课再出发，过来人的防高反经验，📝建议马住仔细看看吧 - 👜必备物品 ✔保暖的帽子（头部保暖非常重要，高原地区风很大） ✔氧气瓶（提前买好带过去，那边卖的很贵） ✔墨镜、防晒、润唇膏（紫外线强烈、气候干燥） ✔士力架、巧克力等高热量零食（及时补充体能） ✔保温杯（高反不适的时候多喝热水很管用） - 🔔防高反指南 1⃣经常运动健身的人更易高反，因为对氧气的需求更强烈，建议出发前半个月停止运动健身 2⃣避开生理期出行！难受的时候一定要即时吸氧！不要听信怕氧气耐受的谣言 3⃣合理规划路线，从低海拔到高海拔慢慢过渡，不要一下子就到高海拔地区 4⃣初到高原1-2天不要洗头洗澡，很容易着凉，引起高反不适 5⃣住宿选择有地暖的酒店，空调制热根本不管事！高海拔地区入住也要选有制氧的酒店 6⃣多喝可乐和热水，能有效缓解高反带来的不适！葡萄糖液也可以 7⃣如果有什么任何不适，吸氧没有缓解的话！必须即时撤离高反地区，更严重一定要及时就医 8⃣在川西遇到美景不要兴奋激动跑跳，一切行动从缓！不然很容易引起高反 9⃣晕车💊一定要带！不管晕不晕车！川西盘山路很多，坐在车上真的会让人很难受 - 📸低海拔景点分享 📍甲根坝[搜索高亮]（3500m）：小桥流水的世外桃源 📍新都桥（3500m）：光影交错的摄影天堂 📍月亮湖（3500m）：绿野仙踪的静谧湖泊 📍姑弄村（3500m）：雅拉雪山下的宝藏村庄 📍四姑娘山双桥沟（3700m）：走进梦中的童话世界 - 图片素材来源于。已获授权！📸🚗；图片均在安 全地区拍摄，请勿误判~ 川西 暮光旅行不赶路去记录 假期去哪玩 川西拍照 川西高反 高反 旅游攻略 川西自驾游 川西小环线 川西跟团游